当前位置:新闻首页  大发平台可靠吗贴吧

大发平台可靠吗贴吧-代玩彩票游戏佣金日结

2019年12月07日 16:54:03 来源:大发平台可靠吗贴吧 编辑:购彩xr是不是骗局

夹3片肉=1颗蛋!吃火锅必看「甩肉热量表」TOP4汤底最健康

圖:幻彩晶瑩聖誕樹在夜晚亮起燈,別有一番味道  海洋公園內已經遍布聖誕節的氣氛,除了聖誕樹、聖誕花之外,少不了就是以時尚型格和炫目幻彩效果設計各聖誕景點,一家大細可以盡情打卡。當中包括閃爍生輝並富藝術感的幻彩晶瑩聖誕樹、掛滿透亮多姿吊飾的聖誕藝彩森林,而且還有聖誕老人和小精靈在禮物盒造型的「炫彩聖誕小屋」中現身,大家都有機會與聖誕老人合照留念。  在聖誕藝彩森林中,森林內掛滿了雪花形狀的藝術吊飾,在早上陽光照射下透現出閃爍幻彩的效果,綴以特色又別致的動物雕塑,讓人感覺到藝術和自然結合的魅力。而到入夜,森林就會亮起燈來,閃閃發光的吊飾添上光芒,更加漂亮!白天和入夜的風景均絕對不能錯過!  然而,有得打卡之餘,家長們都可以帶上小朋友到「威威天地」,在「威威與好友保育歷險」體驗全新互動遊戲「海洋保衛隊」和「救救小企鵝」,從玩樂中吸收保育知識。其中「海洋保衛隊」,小朋友需要拿着工具,在海洋中幫忙清走垃圾,保衛海洋;至於「救救小企鵝」,小朋友就要根據熒幕的指示完成多個環保的小遊戲,每一個遊戲都有聖誕小精靈駐守,而完成任務更可以獲得禮物,實屬不錯的親子活動。  除此之外,今年海洋公園加入以水龍捲為題的全新機動遊戲「狂野龍捲風」,將於12月20日開始,以水龍捲為設計背景,風車式旋轉巨型鋼臂配合自轉式座椅,以三個不同角度進行4G重力極速旋轉,令遊人恍如置身於強勁水龍捲中,同時可欣賞美景,不過記者見到還是有點害怕,所以只當個觀眾罷了。  在等候區期間,設有一個模擬龍捲風的裝置,大家可以率先感受旋風的威力,並觀賞一段由香港天文台前助理台長梁榮武以生動有趣的方式講解水龍捲氣象的短片,讓大家了解更多有關龍捲風的知識。

▲三片低脂肉的热量等于一颗蛋,同时也要注意多吃蔬菜。(图/记者谢承恩摄)

5.解渴饮料请慎选应该喝无糖茶饮,避免不知不觉中火锅配饮料,摄取过多糖分。

1.火锅的灵魂汤底请继续往下阅读...蔬菜、咖哩、药膳、牛奶、昆布、泡菜、海鲜、沙茶、麻辣……等,建议选择蔬菜、昆布、泡菜、海鲜作为汤底,可以减少热量,通常汤底越浓稠、表面浮一层油,都容易使火锅热量增高不少。

6.聪明搭配沾酱避免选择浓稠酱料(酱油膏、辣椒酱、沙茶酱、咖哩酱),选择新鲜食材葱、薑、蒜、辣椒、萝卜泥,加入少许酱油与醋调味即可。掌握以上原则,正在减重的你也不用担心吃火锅囉!

3.丰富的火锅食材记住一个大原则「选择天然食材,避免加工食品」,加工食品通常油脂含量不低,像是:鱼饺、蛋饺、百页豆腐、起司丸子……等,建议选择豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋、各式蔬菜……等天然食材,主食类选择芋头、南瓜、山药、玉米……等天然食材,尽量避免经油炸过的泡面,不但热量偏高,还容易吸附火锅汤底。

▲冬天想吃火锅,要注意食材的选择、汤底的搭配。(图/记者谢承恩摄)

李佳蕙营养师,现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师,专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品谘询。现有经营部落格,及粉丝专页。

记者谢承恩/综合报导天气冷,让人好想吃火锅!满满一锅菜料、肉类和汤底,懂得选择就算是怕胖的女孩,也能够吃的尽兴又安心,想要掌握天冷吃锅不变胖的秘诀,营养师李佳蕙整理出6大原则,再搭配2张「汤底」、「火锅料」热量排行榜,入口前千万要想一想。

亲子园地/幻彩圣诞景点 登陆海洋公园/[大公报记者]许咏妍 文、图

4.均衡饮食别忘记吃火锅千万别只顾吃肉类而忽略蔬菜,均衡饮食一样很重要,蔬菜多,肉类适量,所有蛋白质食物(豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋)总和最好不要超过1碗份量。

友情链接: